Mit „Functional Fitness“ Kraft und Ausdauer verbessern

Nach den Herbstferien bietet der TV Silschede einen vereinsoffenen Kurs „Functional Fitness“ in der Turnhalle am Brandteich an. Ab dem 19. Oktober leitet Susanne Barth bis zu den Weihnachtsferien immer donnerstags von 18 bis 19 Uhr ein intensives Training für den ganzen Körper, das die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sowohl für den Sport als auch für den Alltag fit macht.

Functional Fitness trainiert alltägliche, komplexe Bewegungsabläufe und -zusammenhänge und damit nicht nur einen Muskel, sondern ganze Muskelgruppen und -verbünde. Es besteht überwiegend aus Übungen, bei denen man mit seinem eigenen Körpergewicht als Widerstand arbeitet. Die Übungen verbessern also Kraft, Schnellkraft, Balance, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer. „Und damit es auch Spaß macht., will ich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Unterstützung von Musik zum Schwitzen bringen", verspricht Susanne Barth.

Der Kurs umfasst neun Übungsstunden und kostet 36 Euro. Eine Mitgliedschaft im TV Silschede ist nicht erforderlich. Vereinsmitglieder erhalten allerdings 50 Prozent Rabatt auf die Kursgebühr.

Für den Kurs ist eine Anmeldung erforderlich. Bitte hier klicken!